Как избавиться от сахарной зависимости?
Уже всем известно что сахар это зависимость, которая приравнивается с наркотической, но как избавиться от этой зависимости? В последние годы появился культ пекарней, кофейней, сложно устоять перед этими десертами. Но каждый раз я чувствую себя физически и морально плохо, т.к знаю про вред сахара. Уже были тысячи попыток не есть сладости. Что делать? Расскажите про свой опыт, если он есть.🙏
Комментарии
Я вот иногда даже заменяю приемы пищи на кофе с каким нибудь десертом( Но вы правильно говорите, когда запрет на что то, этого хочется еще больше)))
@zarema.gasanova. нельзя заменять, сладостм провоцируют резкий скачок сахара в крови из-за этого через время, когда сахар опять понижается, хочется ещё-это замкнутый круг. Всё есть яд, всё есть лекарство, важна дохировка и время, не нужно делить еду на плохую и хорошую, нужно есть правильно. После нормального(завтрака, обеда, ужина с белками, жирами, углеводами и клетчаткой, можно легко себе позволить сладенького и сахар скакать не будет уже, и себя порадуете и съесть больше чем надо не сможете
@valeriaserebriakova, как правильно вы все сказали, буду стараться 🙏
Ем сахар только в кофе, так сказать. Одну конфету могу съесть в месяц. Булки не ем.
А вот вес у меня жесть. Толстенькая я.
Не в сахаре дело🤷♀️
А я вот никогда в чай и кофе не добавляю сахар, но без сладкого не могу кофе пить
Вот дааа тоже такое замечала.
Покажите пожалуйста, какой магний пьете
С трех лет ежедневно поглощаю , но держу вес. И если он начинает расти хоть на полкило, то временно закрываю рот.
Отказываеться не планирую. Шоколад 😍
@zarema.gasanova., давление может скакать, может много соли едите, от недостатка воды даже могут быть отеки. Вес у вас хороший, явно не от ожирения отеки.
Ешьте сладости только на десерт(всм только после основного приема пищи) и будет вам счастье. Запреты не помогают