Как справиться с перепадами настроения во время беременности?

Меня эти перепады настроения достали. В беременность с дочерью, я была само спокойствие, хиппи и миру мир ✌️. А в эту больше энергии и злости. Нашла козла отпущения, в моем отце, вспоминаю все плохое и такая ненависть просыпается, что начинает ломить спину и тонус живота появляется. Вечные вопросы почему, как так, зачем. И отпустить не могу, пью магний и чаи успокоительные, успокаиваюсь на 2-3 часа и по новой, слезы и злость. Мое безразличие превратилось в агрессию, может к психологу походить или переждать гормональные скачки