Сорбифер или Хемма плекс при низком железе: что лучше и какие побочки у препаратов?

Понизилось железо. Врач назначила сорбифер прочла отзывы в основном у многих побочные эффекты , у кого головные боли сильные у кого запор, понос. Думала если Хемма плекс буду сама принимать ничего ведь тоже самое железо, только это бад ?