Девчонки, как справляетесь с тревогой? Полтора года почти не вспоминала о ней, а тут спонтанно опять началось. Знаю что нужно к психотерапевту, ранее обращалась…
Ну может есть что-то, что Вас успокаивает?
Мне лично помогло, вышла на работу на склад где много физического труда, перестала читать новости вообще, стараюсь смотреть только юмор, я так выматывалась на работе что спала как младенец и в целом намного лучше стала себя чувствовать