Как вы справлялись с тревожным расстройством?

У меня тоже самое. Пошла сразу с психиатру, она посмотрела на мое состояние, я прошла тесты и в этот же день начала пить ад. Сейчас пью уже 1,5 месяца. Гораздо лучше состояние) тревожный фон отступил постоянный. Мало что волнует сильно прям, а раньше любая мелочь заводила. При начале приема как и везде пишут, симптомы слегка усиливаются, но пережить можно) я ещё нейролептик пью для снятия симптомов от захода на ад. В общем бегите к психиатру, сначала надо снять острое состояние, а потом уже работать с психологом, менять мышление. Я сейчас чуть оклемаюсь и тоже буду заниматься с психологом. А психиатр сказала, что в моем случае ад пить до года)

Думаю, у меня в последние месяцев 6 тоже что-то вроде ТР. После операции, стала болеть, обострились хронические мои уши, а это всегда бьёт по моей психике. Стала анализировать, заниматься вутотреннингом, исключила для себя физические болезни (убедила себя, например, что это не уши болят, а аллергическая реакция. Сдала анализы, действительно, выявилась аллергия, в том числе и на пыль. Начали ремонт с уборкой всего, что может содержать пыль). Пролечила нос (у меня навязчивые мысли в таком периоде бывают, что заложены уши или вода в голове. Даже сходила к ЛОРу. Два раза причем, к разным. Ник то у меня проблем с носом/ушами не нашел.
Пропила курс галавита, Синупрета и продолжаю пить антигистаминные. Бывает, просыпаюсь ночью в неясной тревоге, сама себе потом внушаю, что все хорошо и мне кажется. В особые острые моменты принимаю фенибут разово. Стараюсь себя чем-то занять. И сегодня у меня прояснилось в голове и ушах! (Тьфу-тьфу). Буквально сегодня. Я несказанно рада.
Я не знаю, это все в комплексе помогло, или может правда что-то там защелкало и отложило. Но я безумно рада. И да, ночью и утром принимала фенибут. Возможно, он помог

Тревожное расстройство появляется в результате нерешенного внутри личностного конфликта. Нужно решить конфликт и оно уйдёт. Навсегда избавиться не получится, это особенность вашей психики которая проявится в следующей кризисной ситуации. Но можно уйти в стойкую ремиссию. Конкретно у меня проявления - тревога, бессонница, пропадает аппетит, нейрогенный мочевой пузырь, фантомные боли.

У ТР куча проявлений, так что вам вряд ли помогут тут разные истории. Психолог - проработать причину, медикаменты - убирать симптомы. Либо если вы прям совсем против медикаментов, то можно искать альтернативы - йога, иголки, гомеопатия. Тут у каждого свой путь

Ком в горле, отёк шеи, глоссит, кашель сухой, сильные боли в спине, сбой цикла, проблемы с почками. Этот букет проявился за 1,5 месяца. Стресс, нервы.