Как справиться с депрессией после родов?

Еще чуть чуть и чокнусь кажется с ребенком дома где свекровь и свекр, ребенок с коликами постоянно ревущий, как бы не впасть вообще в жесткую депрессию. Еще и дерматит подгузниковый вылез у ребенка на попе, не успеваю стирать ползунки и пеленки, сама вся в моче и какаках, мамочки как вы не чокнулись в первые дни да и вообще не представляющие что дальше будет, так хреново, еще и муж уехал на вахту на месяц, он хоть помогал мне с ребенком ночами. Когда он уезжает вообще вся в слезах всю беременность так и теперь еще и после родов, сижу плачу, поддержите момс((