Беременность и грипп: как облегчить насморк и другие симптомы? Советы и помощь без лекарств для будущих мам

Беременяшки, как спасаетесь от гриппозного состояния? Есть ли помощь помимо лекарств? У меня пока только очень сильный насморк.