Ничего не помогло 🤣никакие трубочки так было больно что не могла совладать собой

Да 🙏 на ютубе кобаса посмотрите. Хорошая не запарная техника

Плюсую за Кобаса! Посмотрите его видео! Очень отложилось в памяти, что нельзя напрягать лицо

Мне помогло рожать в воду. Большую часть схваток пролежала в ванной. Прям трагедия была из нее на КТГ выползать. Но только один раз попросили вылезти на КТГ и чтобы врач проверил, можно ли мне в воду рожать. Когда дал добро, сказала, что больше из ванны не вылезу.

Дыхание и помогло не сдохнуть и родить без эпидуралки.

Техника Кобаса🔥🔥🔥

Мне акушерка подсказала на начале, а дальше само собой начало получатся. Где нужно врачи подсказывают, где то сама разбираешься как легче прожить схватку. Мне было легче лежать между схватками и садится на схватке. Кому то хочется ходить, кому то под душ. Девочка знакомая есть, так она вообще напевала на схватке) главное к себе прислушивайтесь, не бойтесь и пытайтесь расслабиться и процесс будет вполне терпимый😊

Акушерка учила в родах, когда нужно было продышать схватку и не тужиться - дуть как в трубочку

Да, акушерка в процессе подсказала как правильно. Оказалось, я слегка делала не так как изучала.
Вдох через нос, выдох медленно через рот, медленнее чем вдох, с усилием прям выдохнуть до конца. Вот когда так стала дышать, смогла не кричать, почувствовала паузы между схватками.

Медленно вдыхать через нос, и медленно выдыхать через рот, в это время матку максимально расслабить, на схватке не сжимать ничего, и дыхание не задерживать!! Очень помогло. Было легко и быстро, и схватки так терпимее.

Все интуитивно , в процессе сама подбирала как мне лучше легче, потом еще сутки не могла в себя придти, даже во сне че то там пыталась дышать

Выдыхать медленно на схватке и маятникообразно покачивать бедрами

Выдыхала и делала ууууууу на схватке, так было легче

В катетер дуть реально очень-очень помогает. Врач мне выдал и показал, как правильно.