Какой подход психолога самый эффективный? Поделитесь опытом, какой метод помог вам?

На специалиста надо идти и подходит вам или нет , знаю что мой психолог расстановщик и кризисный психолог . Очень мне помогла . Остальное вообще для меня не важно

Если тут речь о выборе психолога в зависимости от того, какой подход он использует, то КПТ.
На фоне остальных кпт имеет хоть и минимальную, но доказательную базу терапии.

Если нужно разобраться в старых травмах, подойдёт гештальт-подход.

Зависит не от подхода, а от специалиста в принципе, насколько он специалист настолько он и поможет, это вы так пальцем в небо...

Это не клиент выбирает , а психолог сам

Это индивидуально и зависит от запроса и целей

Кпт