ага рыбка солёная, шашлычек, иногда алкоголь на празднике, он отёки даёт. Ну это я за себя. Вот и расплата пришла, сейчас вообще ничего нельзя, контроль сахара и тд. Всё вылезло в беременность мне 🤦♀️😢
Реально, но лучше плавно. В принципе так и получится, первые 10 улетят моргнуть не успеете, со второй десяткой придётся попотеть, с третьей конкретно работать
Юлия·
Я думаю реально
Вика··
Мама дочки (6 лет)
Пытаюсь прикинуть, успеваю ли к лету 😀😀
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Я за 5 мес в этом году скинула 15 , хотя особо ничего не делала. Наладила питание + ходила больше. Думаю у вас всё получится
Вика··
Мама дочки (6 лет)
аналогично) бутеры, фастфуд с некой периодичностью, солененькое 😇 эх, как тяжко без этого всего)
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
ага рыбка солёная, шашлычек, иногда алкоголь на празднике, он отёки даёт. Ну это я за себя. Вот и расплата пришла, сейчас вообще ничего нельзя, контроль сахара и тд. Всё вылезло в беременность мне 🤦♀️😢
Вика··
Мама дочки (6 лет)
да я и не на празднике алкоголь 🙈
Rasty·
Мама дочки (8 лет)
Можно
Екатерина ·
Мама сына (7 лет), беременна (31 нед.)
Реально, но лучше плавно. В принципе так и получится, первые 10 улетят моргнуть не успеете, со второй десяткой придётся попотеть, с третьей конкретно работать
Вика··
Мама дочки (6 лет)
Да вот как раз и закладываю 6 мес)
Ulya💫·
Муж похудел но это зал по 3 дня в неделю , сушка , строгое пп ни соленое ни сладкое
Вика··
Мама дочки (6 лет)
Примерно на столько же? Я в зад тоже 3 раза планирую. Эту неделю уже отходила, пока норм) но разные занятия сейчас тестирую, ищу что больше по душе
I am·
Мама дочки (9 лет)
худела на 20 за 4 месяца
I am··
Мама дочки (9 лет)
@moms.stories, убрала из рациона сахар
добавила больше клетчатки и воды
питалась без перекусов
спорта не было
Вика··
Мама дочки (6 лет)
@hopheilalaleeeeei, а что из клетчатки ели?
I am··
Мама дочки (9 лет)
ну все овощи старалась
огурцы / брокколи/фасоль / морковь
делала всякие салаты без майонеза и тд
зачастую помтдоры огурцы зелень - это было у меня огромной частью каждого приема пищи