nastyxa_girl
Анастасия·В ожидании первенца
Всем привет) в последние дня 4-5 жутко болит с правой стороны копчика и идёт в доль правой ягодицы. Похоже защимила нерв. Больно ходить, сидеть-вставать и даже переворачиваться ночью. Как судорогой схватывает плосой. Может кто-то сталкивался с похожим? Как справлялись с этим? Есть мысля всё таки сходить к неврологу или поискать видео для расслабления нерва🤦♀️🤔
Комментарии
Было. На пешеходном переходе вступило так, что еле перешла. Остеопат справился. Вообще больше не возвращалось. Ходила 1р в месяц до родов (3 всего) и после родов раз в полгода
Нравится Ответить
Встаньте к стене, упритесь в неё руками так, что бы в бедрах согнуться под 90%,ну на сколько получится, и под этим углом толкайте как бы стену(руки на ширине плеч, а копчиком назад тянитесь. Это такая мягкая растяжка, как первая помощь и восстановление. Если не отпустит то к остеопату или массажисту грамотному, мне в аюрведической клинике расщимили за 1 раз, после вот такое упражнение подсказали.