Заблокировали номер телефона после рассылки для родительских чатов: что делать и вернут ли его?

Девочки, хелп, у кого было такое?
Я не спамер, я тренер😂 мне нужно было сделать группы с родителями и соответственно я сделала рассылку для вступления в чаты и в какой то момент бам и все 😵‍💫 Скажите мой номер вернут и если вернут как быстро? Там вся жизнь 😭