К кому обратиться при панических атаках и тревожности?
Девочки, последние дни мучаюсь душевными терзаниями, очень сильная тревожность, ком в горле, плохие мысли, не знаю куда себя деть, бессонница . В жизни все хорошо; грех жаловаться. Единственное младший ночью очень плохо спит, если в целом посчитать сплю около 4-5 ч ночью, встаю по раз 5-10. И еще сильно загружена работой, бешусь оттого не успеваю по работе, в быту и уделять должное внимание детям Вчера случилась первая в жизни паническая атака. Кажется что схожу с ума😭 и очень боюсь что сойду с ума на самом деле.
Проходить терапию сейчас нет ни возможности, ни времени сейчас и желания нет. В целом пропали любые желания, не хочу ни в салоны, ни на корпоратив, хотя до этого я была за любой кипишь.
Хочу пока чтобы выписали мне таблетки, в терапию пойду, но позже.
Скажите пожалуйста, мне к психотерапевту или психиатру нужно?
И поделитесь контактами и своими схожими историями 🙏
Комментарии
Камилла,на фото вы?Вы такая красааааавица 😍🫂.Ну что же вы?Давайте,берите себя в руки!Какая смерть,когда у вас два малыша?Нужно жить ради них,чтоб увидеть их счастливыми людьми!Смерть придет и не спросит нас,хотим мы умирать или нет.Но всему своем время.Пожалуйста,отбросьте эти мысли плохие.Выделите один день,сходите в спа,в салон,позовите одну подругу и поболтайте с ней.Никто не поможет вам,кроме вас самой.
Спать будем в старости 😂,я себя так успокаиваю.
Спасибо ❤️скоро корпоратив, планирую там хотя бы несколько часов отдохнуть, но пока даже туда не хочется идти, в первые со мной такое🥹
@kaaamik, Обязательно сходите и ни на что не смотрите.
У меня месяц назад начались панические атаки,врач выписала сиримаг в6 форте и сдайте анализ на витамин Д,если его недостаточно у вас,может быть как раз такое состояние. Сейчас каждый месяц 1раз получаю витамин Д, укол Девит и мне Сейчас немного лучше ,сиримаг в 6 форте пью 1раз перед сном ,ещё есть новарест можете его попить,как успокоительное идёт
Было такое состояние, вы выгорели. Пока дети маленькие, посвятите время им, пусть муж содержит год хотя бы, там отдадите обоих у сад, более менее работать сможете. Любите себя, вы детям нужно здоровая счастливая, декрет раз в жизни, спите, отдыхайте, гуляйте с детками, мыслей меньше будет
Муж старается как может, хватает, но лишнего не купишь, я очень хочу жить комфортной жизнью🥹
Просто я помню времена когда не работала, тогда была депрессия из за нехватки денег 🥲
Новопассит мне хорошо помогает по таб 2 раза в день утром и вечером
Все из за недосыпа. Стоит хорошенько проспаться
У меня тоже было такое, но не так сильно как вы описали. В основном это из-за недосыпа. Думаю для начала вам нужно решить проблему со сном, хорошо высыпаться
А какие плохие мысли? Может вам няню нанять? Старший в садик ходит? Вы онлайн работаете?
@goodvibeever, да, я раньше тоже была тревожной и всегда думала о смерти, но легко отгоняла эти мысли, вот последние месяцы не получается отгонять и переключиться почему-то
@goodvibeever, здравствуйте 🥹дааа, само собой как-то, хотя дети также вечно болеют, но в целом лучше состояние, но я все равно записалась к психотерапевту, с марта начну проходить терапию, спасибо 🙏
Вы как будто хотите"волшебную таблетку", чтоб ничего не делать и не менять, а оно все само) огорчу вас, так не бывает, хотя очень хочется!)
Сочувствую очень вашей ситуации! Я сама не работаю, так у меня один фиг ни времени, ни сил, ни желания ни на что.. и решим дня такой же придурочный🤌🏽
Вам к психотерапевту для начала. Психиатр это про органику и медикаментозное лечение
Держитесь!🫂
У меня тоже были панические атаки, тревожность , на фоне этого давление поднималось, в общем все прелести . Но вы знаете , это все из за внутренних конфликтов, я 3 месяца занималась с психотерапевтом онлайн , это максимум 2 разв в неделю по часу . Кудайга шугур , что решилась на это ! Жить без невроза это очень классно. Я бы все таки посоветовала бы вам хотя бы пару сеансов позаниматься с психотерапевтом