Пшикнуть сосудосуживающие, и дать антигистаминные, снимет отек и будет спать намного легче, всегда при болезни за час до сна даю, позволяет лечге спать. И проветривать, прохладный воздух
Пшикнуть сосудосуживающие , через мин 10-15 промыть нос солевым раствором ( акваМарис, линАква , то что у вас есть ) и убрать выделяемое из носа аспиратором.
Подушку чуть выше обычного поднять , чтоб слизь не стекала по задней стенки носоглотки и не раздражала горло .