У сына испортился сон может среди ночи проснуться играть, 2-3 часа посидим и потом снова спать ложится, уже около 2х недель так, а теперь и у меня сон испортился не могу уснуть до позна. Слышала что магний можно пить для улучшения сна, так ли это и какой именно начать пить ?