Айу айа истощена вымотана морально физически 😓
Как поменять режим 😣
Проснулись в 8 утра
4 дневных сна было
Уложила на ночь в 21 проснулась в 23
И в итоге вот до 3 утра провозилась пытаясь уложить 😓🤯 и так эври Найт каждый день
На протяжении 2 месяцев
Я думала к 3 мем сон нормализуется уже
А тут ещё регресс сна какой то йопашмат! 😣
Что второй сын не давал спать ночами, что эта малышка совсем не спит 😒 благо хоть не плачет просто бодрствует 🫠
Ассоциации ночной сон нужен, ритуал типа. Ванна, массаж, темнота итд. Попробуйте уменьшить дневной сон или. Может время бодрствования мало ей. Какие нейротехники расслабления появились же, весь инста трещит об этом. Платные курсы налаживания сна есть. Выход есть, не отчаивайтесь.