Девочки, кто тоже боится врачей и обследований из-за страха заболеть? Как справиться со страхом и что делать?

Девочки,у кого было такое…в последнее время я ужасно боюсь врачей… даже если у меня что-то беспокоит,мне страшно пойти на обследование😭 наверное из-за того что повсюду в рекламах выходят “онкобольные” люди… и я боюсь заболеть… у меня уже страх что то съесть не то(это нельзя,то нельзя (глютен,масло,сахар,каша в голове) это что у меня ,депрессия,стресс,апатия…не знаю как назвать,якак быть,куда можно обратиться с таким вопросом.