Техника благодарности: как стать искренне благодарным и замечать плюсы в жизни? Делюсь опытом

Классную технику расскажу.

“Шүкір етсең арттырамын”

То есть, если человек благодарен тому ,что есть у него сейчас, Всевышний наградит его еще большим . Важно быть не только благодарным , но чтобы это было искренне. Так вот для себя выявила , что я не искренняя в этом плане. И в одном из подкастов услышала о такой технике “зато” . Классно помогает быть благодарной и честной. Например: “ Да мне не нравится мой дом сейчас, но зато у меня есть крыша над головой, есть теплый дом куда я могу возвращаться, есть кровать на которой высыпаюсь, и так перечислять “ , “ Да мне не нравится мой муж, но зато он заботится обо мне, о детях, понимает меня, всё по вашему случаю”. Мне эта техника классно помогает, так же я остаюсь честной перед собой, благодарна, а еще заставляет замечать не минусы, больше плюсов! Может вам тоже поможет, решила поделиться ❤️