Так же клизму хорошо делать чтоб выходили все токсины

Первые дни трудно. Но потом легко и есть не хотелось. Так же можно чай без сахара или кофе но лучше воду.

Вход голодание. Три дня едите один раз в день. Потом уже вход голодание. Неделя или сколько вы хотите голодаете. Потом выход с голодания , готовите первый день овощное пюре едите маленькими порциями 3 раза в день 3-4 дня. Потом уже супчики легкие и уже по тихонько остальное.