Как справляться с токсикозом и недостатком белка?

@nadu6a6, тк я итак имею приличный лишний вес, который не упрела скинуть до беременности, боюсь поймать гсд. Но конечно на такое 💩 как газировка меня тянет гораздо охотнее, чем на нормальную еду😣🥲держусь как могу

нет конечно , а как на нем отразится это

лучше съесть хотя б это чем не съесть вообще ничего и ходить блевать

@dina_k ну тогда орехи и бобовые и крупы.

Крупы. В киноа содержится 14 г белка, а бурый рис — 7,5 г.

Бобовые. Горох, фасоль, чечевица. В чечевице — 25 г белка, а в нуте (турецком горохе) — 17 г.

Орехи и семена. Тыквенные семечки, кешью, арахис и фисташки.

спасибо 🙏

пить коллаген и протеин )

проверить еще надо ферритин, может упало железо и надо еще пропить и витамины группы В.

Какой протеин? Держал он белок вам?

у меня был гсд, поэтому важен был состав и пила конкретно Bombbar. Нравился шоколадный. Смотрела количество белка и было все ок

отлично, от него сахар не скакал, да? Я боюсь гсд, поэтому тоже куплю такой, который можно на всякий случай

Попробую

@dina_k мне вкусно было и есть долго не хотелось, в поездки разные всегда их брала

Тоже хотела его предложить.

По белку и ккал он отличный. На вкус тоже. Я люблю фиолетовый, он не приторный и вкусный 👌🏻

у меня в топе был коричневый кокос, потом фиолетовый гранат, а потом уже арбуз и соленая карамель.