Запор после КС: что можно при ГВ, кроме микролакс, дюфалак и свечей? Магний цитрат поможет?

Уже месяц прошел после кс. Самостоятельно не хожу в туалет. Пила фитолакс помогал но в инструкции пишут в составе сена не желательно на гв. Попила дюфолак ребенок больше обычного капризничал. Сегодня ничего не пила все равно правда целый день с этими газами на руках все время. Микролакс не напасешься. Свечи тоже не охото пихать. Псилиум пару дней пила тишина. Магий цитрат есть, не будет на ребенка живот воздействовать? Знаю что сейчас все говорят на ребенка ваше питание не влияет. Но на моего первого очень влияло. Боюсь я есть чернослив с курагой. Жидкость пью. У ребенка еще стул страный. Какаем только в позе высаживания. И газы хорошо выходят в этот момент. Прям жидкость течет из попки и периодически сами желтые каки с белыми крапинками. Ей месяц. Раньте так хорошо какала и вот.