Как перевести ребенка на один сон без стресса?
Как лучше перевести ребенка на 1 сон. Нашей доче 1.7 скоро, но спит 2 сна. Убрали 2 сон. К 6 вечера она очень нервная и постоянно плачет, спит ночью тоже плохо.
Лучший комментарий
Комментарии
Наши дети два раза спят! С 13.00 до 16.00 и ночной сон в 22.00-22.30 и встают утром в 7.00-8.00
Мне повезло в этом плане, мои дети с самого рождения так, в 21.00 спят, просыпаются в 6.00-7.00 до года так, потом с года до 2 л спят в обед, с 2 л до 5 заставляю а то могут уснуть тупо в 16.00 и режим портится! Но за тооо после 6-7 л спят уже ночью, если не заставишь ходят до 00.00 и заставляем ложится в 22.30 хотя бы! Когда маленькие они кайфовые😀
После года у нас 1 сон в обед. Встаем в 10:00 ложимся к 23:00, спит всю ночь
Если рано встает, попытайтесь позже уложить на ночь, что бы утром вставала позже. И сдвинутся все сны, возможно
@aldabergenovaalima, потому что у нее нервная система перевозбуждается, из-за того что поздно ложится, открывается «второе дыхание», поэтому ее сложно укладывать спать. Наоборот, уложите пораньше, и тогда сон будет глубже
Для меня 23 это очень поздно. Моя дочь 1,3 уже в 21-22спит
@ye_elka, старший у меня вставал в 6 утра, ложился так же в 20-21 час. Я готова была убиться, потом как и младший начал позже засыпать, и позже вставать. Дневной сон спал до 4 лет, пока ходили в сад, да и сейчас иногда спит.
Да, есть исследования про мелатонин и так далее, но я считаю для каждого своя норма, и это нормально.
Мы тоже в 1.4 перешли на 1 сон, потому что второй сон уже был поздний, и из-за него очень поздно в ночной уходили.
У вас во сколько утром просыпается дочка ? Сколько часов бодрствует перед ДС? Сколько ДС длится? Потом после ДС, второй во сколько обычно у вас ? Во сколько ночью ложитесь ? Сколько часов ночной сон?
@aldabergenovaalima, получается вы убрали 2 ДС, и она с 13:00 грубо говоря до 00.00 не спит ? 😅
@aldabergenovaalima, вам нужно сдвигать время пробуждения и время ухода на ДС. На 15 минут увеличивать. Если проснулась например как обычно в 7:30, попробуйте в след раз уложить на ДС в 11:45. Если с ДС вы ее сами не будете, дайте ей поспать 2 часа максимум. Если она сама проснется, то после ДС, время бодрствования должно не превышать 6,5 часов, старайтесь словить окно в сон. У нас тоже первое время переход был немного капризным, но потом ребенок привыкает к режиму. Главное чтобы вы прибавляли каждые 2-3 дня по 15 минут, чтобы время сдвигалось, и укладывать в НС до 9:00, тогда ребенок будет ловить гормон роста, полезно для нервной системы и щитовидной железы 🙏🏻 желаю вам удачи
А во сколько у вас сон. Моей 1,3 она уже сама часто с 1м сном ходит. Вот уснула в 5 где то только сегодня и дальше в 22 уже спать будет
@aldabergenovaalima совпадают дс с нами ))) оставляйте 2 сна тогда, чем больше спит малыш тем больше ему хочется. Зачем вы хотите убрать 2й сон? Наоборот же хорошо час для дел своих
@ye_elka, не знаю, наслушалась других мамочек, что уже давно пора, вот думаю, мучаю и ребенка , и себя. 😵💫
@aldabergenovaalima никого не слушайте у всех детей все индивидуально. У многих до сих пор дети спят днем, мой 4,5 сын уже с 2,5 вообще не спит днем например
Получилось убрать 2-ой сон когда малыш стал просыпаться после 8:00
Тогда сон с 13-14:30
И спать к 22:00