Мне кажется нужно по своему организму судить. Я чере3 месяца была уже в др беременной форме без диет и нагрузок. Ощущение было, как- будто не было кс.

Пошла через год

Тренер сказала ,что после 3х месяцев можно потихоньку начинать
Я не рискую
Жду чтоб 5 прошло
Пойду на узи и к гинекологу

3-5 мес говорят
но надо идти смотреть шов по узи и спросить разрешения у врача

Через 6 месяцев только