Как наладить сон ребенка после болезни: советы мам, сколько раз спят днем малыши?

Доброе утро )
Девочки расскажите про сон своих малышей?
Сколько раз спят днем?

Мы после болезни никак не можем наладить сон🥴
Засыпаем поздно, просыпаемся тоже поздно… Если встаем рано, вижу что не выспалась, завтракает и опять спать🥹
Что делать? Посоветуйте что-нибудь 🙏🏻