Девочки, не так давно обсуждали здесь здоровье кишечника, микробиом и делились литературой на эту тему.
Девочки, не так давно обсуждали здесь здоровье кишечника, микробиом и делились литературой на эту тему.
Сейчас хочу поделиться продуктами для здоровья кишечника, которые помогли мне, моим коллегам и клиентам, так как до 1️⃣9️⃣. 1️⃣2️⃣, 23:59h на них действует скидка 20%, плюс новым клиентом моя скидка 20€ по коду FRESHYOU. Отличная возможность попробовать качественные продукты по приятной стоимости 🤗
Благодаря этим продуктам можно укрепить иммунитет, оздоровить микробиом, наладить регулярность стула, снизить интенсивность симптомов сезонной аллергии или совсем избавиться от них (на практике кому-то удавалось избавиться от аллергии уже после одного курса, кому-то требовалось несколько курсов), избавиться от проблем кожи.
Непревзойденный дуэт для счастливого микробиома
BEYOND biotic (https://yuliakumpf.ringana.com/produkt/beyond-biotic/) & FRESH pack cleansing (https://yuliakumpf.ringana.com/produkt/pack-cleansing/)
Микробиом включает в себя все микроорганизмы, которые находятся внутри и на поверхности нашего тела. Это около 39 триллионов бактерий и грибков, с которыми мы делим наш дом. Они не просто наши «мини-сожители», а своего рода «дворники», которые поддерживают наш организм в рабочем состоянии.
Состав кишечного микробиома играет ключевую роль в здоровье нашей пищеварительной системы — это понятно многим. Но мало кто знает, что микробиом оказывает значительное влияние на весь организм. Он защищает нас от патогенных микроорганизмов и, таким образом, является важной частью иммунной системы. Однако его роль еще шире: микробиом влияет на наше психическое здоровье, настроение, обмен веществ (в том числе жировой и углеводный), вес, здоровье сердца, состояние кожи и многое другое.
Микробиом — это не только тема для разговоров, но и то, что есть у каждого в кишечнике.
Микроорганизмы внутри нашего тела обитают в основном в желудочно-кишечном тракте или помогают нашим клеткам справляться с оксидативным стрессом. Питание, стресс, лекарства и внешние факторы окружающей среды сильно влияют на микробиом.
Что я могу сделать, чтобы поддержать свой кишечный микробиом?
Добавка BEYOND biotic
Активно поддерживает наше самочувствие благодаря функциональным микроорганизмам, таким как лактобациллы и бифидобактерии. Это достигается благодаря уникальному комплексу RINGANA Natural Biotic Complex 10 (NBC10), который включает в себя:
- Десять пробиотических культур, среди которых девять штаммов бактерий и один штамм дрожжей.
- Уникальная комбинация активных веществ защищена оболочкой, устойчивой к желудочному соку, благодаря чему они начинают действовать только в кишечнике.
Идеальная пара для сбалансированной микрофлоры
Употребление клетчатки способствует богатству микробиома, так как клетчатка служит «пищей» для микроорганизмов.
FRESH pack cleansing
содержит клетчатку из натуральных источников, таких как:
- ферментированная гуаровая камедь,
- акациевая клетчатка,
- яблочная клетчатка,
- семена льна и подорожника,
- и другие ценные ингредиенты.
Комбинация BEYOND biotic и FRESH pack cleansing — это идеальный дуэт для сбалансированной микрофлоры кишечника. Исследования показывают, что пребиотики эффективно поддерживают рост пробиотиков, поэтому рекомендуется сочетание этих компонентов.
Какие продукты содержат много клетчатки?
Клетчатка содержится почти исключительно в растительных продуктах:
- цельнозерновые продукты,
- семена и орехи,
- овощи, фрукты и ягоды.
Сколько клетчатки нужно употреблять ежедневно?
Рекомендованная норма для взрослого человека — около 30 граммов клетчатки в день (по данным Немецкого общества питания). Однако большинство людей получают лишь около 20 граммов.
FRESH pack cleansing помогает восполнить этот дефицит, обеспечивая 10 граммов клетчатки на одну дневную порцию. Важно пить много воды, так как клетчатка работает эффективно только при достаточном количестве жидкости.