Почитать книжку, обнять, поцеловать и лечь в кровать со словами "полежать 5 минут". Сейчас это работает, не знаю как дальше будет ) ещё он накидывает плед на голову, сам придумал

Тоже тяжко стало, был режим до сада вдруг по минутам ))

Чистка зубов
пижамы
свет обязательно приглушаю за 30 минут
Шторы задернуты блекаут
Начинаю тихо говорить и всех прошу разговаривать спокойно
После того как легли, свет выключается и темнота до утра.

Раньше сказки еще читала 2шт, сейчас почему-то перестали

Моя всегда тяжело укладывалась с 6 месяцев. Я её качала, пела песни, гладила спинку, читала перед сном и тд. А она прыгала как коза, дрыгалась, ползала через меня в туалет, хохотала... я думала, что все это по тому, что не хватает ритуалов.... а потом до меня дошло, что это и есть наш ритуал 😢 она моется, мы читаем, выключаем свет и понеслось... до сих пор дочь засыпает по 1,5 часа 🤦‍♀️ зато утром спит долго. Если не будить, то и до 12 может проспать 😀

Ритуалы. В нашем случае только они. Зато сейчас "готовимся ко сну" и Николь сразу ложится и понимает, что минут через 15 спать

Наверное, это не педагогично, но мы просто забили и ничего не делали...ждали пока спать захочет и все

Тоже долго засыпаем, читаем книгу и потом лежит еще минут 20

Время