Ну всё! Сыну год через полчаса ☺️
Пока еще не настал его день, могу похвастаться своими результатами ☺️
Считаю, что я супер молодец. В аккурат успела к годику привести себя в форму 😇
Очень собой горжусь.
ссылка на пост, когда я впервые пошла в зал после родов, для сравнения:
ссылка
Комментарии
Вы большая молодец ☺️
Подскажите пожалуйста, если ходить в спортзал нужно придерживаться правильного питания? очень хотелось бы ходить стесняюсь одна
Я начала сначала просто ходить с конца февраля, еще кормила грудью (еще месяц может кормила после начала)ела все что хотелось, все верила в силу ГВ «на ГВ вес уходит». Нифига. Плюс думала добавлю активности и получится без проблем скинуть вес. Но нет. Поэтому в мае на месяц села на дефицит калорий, чистое питание. Потеряла почти 4 кг, стало уже лучше. До ноября просто тренировалась (опять ела что хотела), не худела (ну килограмм может один ушел, не в счет), просто становилась чуть спортивнее (особо не видно под жирком, хотя его было не так много), и вот сейчас решила допинать и еще месяц дефицита , еще около 3 с лишним кг ушло. Ну и вот результат. Короче, с одним залом я стояла на месте, где то там формировались мышцы но их было не видно. Сейчас убрав жирок все стало виднеться.
Осталась одна проблема - дрябловатая кожа на животе. Начала ходить на рф-лифтинг (нужен курс. Я пока сделала одну процедуру), надеюсь поможет
Результат 🔥