Утром и вечером измеряйте и записывайте показания
Только берите тонометр с манжетой на плечо, а не запястный

я себе распечатывала на а4 таблицу и там отмечала показания каждый день по 3 раза. помню, когда приходила на прием, врачи были поначалу в шоке от этой стопки и моей «дисциплинированности»))

Утром и вечером достаточно будет) в больнице было именно так)

3 раза в день,утром днем и вечером,можно и с одной руки и в крайней стороне стреднее за день

Когда мне говорили вести дневник, сказали три раза в день с обеих рук снимать и записывать

Я мерила давление на обеих руках утром и вечером и записывала просто

Просто записывать давление по дням утром и вечером