Тренировочные схватки на 31 неделе: норма или повод для тревоги?

31 неделя 5 дней. Хреначат уже 2 дня, видимо, тренировочные схватки в течение всего дня, хоть я и лежу тюленем, а не драю квартиру.
Иногда просто каменеет весь живот, а иногда он каменеет и низ живота поднывать начинает. Будто лееекгкие спазмы. Или наоборот как прострелит куда-то в уретру или промежность. Через секунд 15 обычно все сходит на нет. Это же тренировочные, да?
Значит пришло время доставать Папаверин и Но-шпу, потому что это ухудшает качество жизни, не дает сидеть работать, только лежать.
При том это все вызывает тревогу по поводу преждевременных родов, того надо ли ехать в роддом или ЖК, чтобы осмотрели, бежать на узи и смотреть закрыта ди шейка и не слишком ли укоротилась 😵‍💫
Интервал между этими приходами разный. То 5-9 минут, то 3 часа. Боли не нарастают и болит то не каждый раз.
Выпила но-шпу спазмов и поднывания внизу живота нет, но живот все равно каменеет и мелкая там скачет как егоза.
Это все вариант нормы и так у многих и я зря переживаю?