Упражнения, меня спасла йога на начальных этапах
Потому перестала ходить (чтобы не болеть а то все заразные вокруг((( )
Но осталась привычка-тянуться, крутить бедрами, кошечки всякие
В интернете много видео для разных триместров беременности
Поддержите ваше тело🫶🏾

Аппликатор Кузнецова помог

А бандаж не пробовали?мне очень помогает

Ни чем , родить только, после родов отпустит, терпения вам 🙏🏽

Я просто передыхиваю и всхлёпывая держусь из последних сил,ничего не помогает,срок у нас с вами кстати одинаковый,у меня треники,поэтому если у вас так же,то тут только ждать😄