В 19.30-20.00 обычно. Меня это устраивает))) вечером руки свободны) а утром все равно встаю старшую в садик собрать и мой будильник маленький ровно в 7.30 всех поднимает🩷
Учитывая что в вашем возрасте сын просыпался каждые 3 часа на кормления,то отбой был "формальным" и тоже где то в 11. Какая разница во сколько ляжем,если жить все равно по графику еда и сон 🤣