Девочки, кто восстанавливался после родов
Посоветуйте может быть какие-то домашние тренировки где-то смотрели? Или фитнес-блогера по восстановлению после родов?
Комментарии
Она врач терапевт и профессиональный тренер.
Я к ней обращалась по вопросу здоровья т.к через 6 месяцев после родов появились проблемы.
Часто стала болеть, экзема ресцветала, а на гв горомоны нельзя назначать, конъюнктивит никак не проходил. В общем с ее помощью здоровье свое восстановила и экзема моя жуткая ушла. Бонусом ушли и лишние 3 кг и животик после родов, который год не уходил ушел. Потом после ее рекомендаций начала следить за ее каналом и делала простые действия чтобы диастаз убрать небольшой был. Тело очень подтянулось и так хорошо было.
Сейчас вторым беременна скучаю по треням 🥰
Мне хватило гв и возни с ребёнком. Похудела до 47 кг.
Покупала курс болифлекса у блогера ( дыхательная гимнастика) очень круто и быстро помогает
@irinaaa_e, милкмулатка ( Вера белая)
Еще в том году на новогодней распродан брала
Пакет балифлекса и оксисайса. Вот окси до сих пор не освоила , уже после родов буду заниматься
Мне нравится фитнес блоггер Анастасия Новикова
Моя коллега ведет бесплатный канал по восстановлению после родов. Если хотите могу вам скинуть.