Как справиться с симфизитом 1 степени при беременности?

Девочки, привет🫶
Вопрос опять по симфизиту. Поставили на узи 1 степень, расхождение 6.7 мм. Сказали ничего страшного для ЕР нет, но надо наблюдать.
Поделитесь опытом, у кого на моем сроке было примерно так же, как доходили беременность, сами ли рожали и как восстановление после родов?
Переживаю теперь. И КС не хотелось бы, и осложнений боюсь.