Похудение: как похудела на 10 кг за 6 месяцев, рецепт белкового блюда и КБЖУ, дефицит калорий

Сейчас я на стадии похудение ))
И активно считаю калории занимаюсь силовыми тренировками за 6 месяцев похудела на 10 кг . Нужно скинуть еще 4-5 кг ) поэтому продолжаю быть на дефиците калорий. Очень тщательно слежу за БЖУ . И нашла классный белковый рецепт ))
В карусели есть рецепт и кбжу . Сделала из количество ингредиентов. И поделила готовое блюдо на 4 контейнера . Очень и очень вкусно прям советую ) смешала все ингредиенты и добавила в конца соды на кончике ножа . С двух сторон обжариваем немного масло и вкуснятина .