37 неделя беременности и страх перед родами: как справиться с паникой? Советы для будущих мам

Девочки,у меня 37 неделя пошла,роды совсем уже близко и так страшно что то становится😔не могу ничего с собой поделать,пытаюсь настроиться что все будет хорошо,но внутри просто паника. Вроде уже третий малыш,а настрой еще хуже🤦‍♀️кто сейчас тоже готовится рожать,как вы справляетесь с этой паникой,может есть какие-то советы🙏🙏🙏всем добра и легкой беременности и родов🌸🌸🌸