Что такое массаж: виды, польза для здоровья и тела, эффекты от процедур, особенности техник

___ЧТО ТАКОЕ МАССАЖ___

Массаж – один из древнейших методов лечения и релаксации, который на протяжении веков сохраняет свою популярность и эффективность. Одна из мануальных техник,совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами.

Массаж укрепляет кожу, стабилизирует работу сальных желез, а также обмен веществ в поверхностных и глубинных тканях. Кожный покров становится упругим, тонизированным. При более энергичном воздействии повышается тонус мышц и связок. Активизация кровообращения положительно влияет на состояние всех участков организма. Все эти виды воздействия устраняют отеки, боль и заодно оптимизируют восстановительные ресурсы организма.

Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа:
🔹гигиенический
🔹косметический
🔹 лечебный
🔹спортивный