Помогите распознать паническая атака или что это? Как часто такое бывает вообще?

Вечером напереживалась, ушибла руку, не перелом, но болит. Ночью встала, сделала смесь, потрясла рукой, легла и начался озноб, а потом прямо трясет и трясет. Померили давление 150 на 110, через 5 мин 138 на 110, хотя обычное у меня 110 на 70 даже в стресс, начала рассасывать барбариску и о, чудо озноб уменьшился, приехала скорая , обругала, давление 128 на 80 вроде, сахар 5,9
Трясло ОЧЕНЬ сильно и реально уже с жизнью прощалась, думала это конец...