Пропила магний цитрат от солгар, сейчас собралась покупать новую упаковку и возник вопрос: солгар написано БАД, а тот же магнелис в6 -лекарственное средство. Уже всю информацию перечитала и не могу понять, а что эффективнее то? Какой магний пьёте?