Как справиться с бессонницей и вернуть сон?
Господи,это такой ужас,эта ваша бессонница🥲
Второй день я просто не сплю,хотя очень хочу спать.
Я не знаю,что делать и как себе помочь,хочется плакать….
Комментарии
Ох,девочки,ладно хоть я не одна такая….
Организм готовится к родам и тренируется для дробного сна. Так придумала природа, чтобы легче было подстроиться под физиологические потребности новорожденного. Это я нагуглила в очередную бессонную ночь в одну из беременностей 🤣
@psy_lepikhina, я конечно все это знаю и понимаю,но это жутко тяжко….
@eva17092021 не помогло, в том то и дело , ещё хуже стало. 😁
Если такая хрень происходит, лично я не пытаюсь уснуть, а встаю и начинаю бодрствовать. Перекусить, поработать, посмотреть сериальчик. Как показала практика, так гораздо быстрее накатывает сонливое состояние. Тогда прыг в кроватку и спать. А вот если лежать и ворочаться, то все, труба.
Держитесь, понимаю вас. Спите в любое другое время, отстаньте от себя днем и спите, если приходит желание. 🙏🏻
Аналогично 🙄