Что делать, если сон не отпускает? Помогает ли МЛ и как быстро прийти в себя после неприятного сна?

Уже час как проснулась, приснился не приятный сон, что до сих пор в голове, спасает МЛ, но и затягивает тоже, читаю посты, не могу пройти мимо, обязательно что-то написать надо (не всегда советы) и вот уже час сижу) Надеюсь я быстро отойду от этого сна, очень хочется, чтобы день был хорошим и в эмоциональном плане тоже