Как уложить годовалого ребенка спать?

С 9,5 месяцев-1 дневной сон
Подъем 9:30-10:00
Дс 14:00-16:00 +-
В ночь 20:30-21:00
Спит всю ночь

Подъем в 10-10:30
Сон 14-16
В ночь 21-21:30
Спит всю ночь

Мы за два дня до года перешли на один дневной сон не более 2 часов 30 минут.
Мы работали с консультантом по сну и она рекомендовала делать подъем до 7:30, мы просыпаемся в 6:30

Было 2 сна, не более 2х часов. Подъем в 7 всегда. В ночь в 21.

А мне бы знать как сделать так , чтобы ребенок по 500 раз ночью не просыпался 🤪я очень надеюсь , что высплюсь в следующей жизни 😁

С месяцев 9 такой режим
С 7.30-8 встаем
Тихий час 12-13 ч( спит 1,5-2ч)
В ночь уходит в 21.30-22.00
Ложимся, чуть по попе похлопаю и баюшки

Просыпались в 9-10 днем спит/спал с 14:30-17:00 один сон с года.

8 подъем
12 первый сон
16 второй сон
23 в ночь

Может проснуться в 8.30-9.00, соотвественно всё сдвигается, но я тогда дневные сны делаю меньше, чтобы в ночь всё таки в 23 уходила

Мы просыпаемся в 9. В обеденный сон уходит в 12:10 - 13:10 где-то. Спит всегда 2,5 часа. Готовимся ко сну в 9 пол 10. А уже в 10 засыпает сам. От качаний и держаний на руках перед сном ушли. Либо ложиться рядом со мной и засыпает, либо елозиет по кровати и в итоге засыпает сам, но я в этот момент рядом с ним🙂 Раньше перед сном, да и щас бывает, но уже редко, носится по квартире, как будто открывается второе дыхание. Но я заметила, это из-за перегула у нас. То есть вовремя на уложила спать и вот так себя ведёт. Щас стараюсь этого не допускать и в ночь уходит спокойнее.

Месяцев с 9,5 начала засыпать сама. 5 минут кувыркалась, резвилась, стояла вверх жопой, ложилась и сразу засыпала. В день рождения все резко изменилось. Прям с самого утра. Засыпала только качанием на руках. И то укладывались час, по 3 раза качала ее. Стала менять ей режим, постепенно перешли на 1 сон, все наладилось