Как составить расписание дня для ребенка?

Добрый вечер)
Встаем в 7-7:30 играет пока я старших одеваю в сад,
8-9 умываемся, одеваемся, завтракаем потом валяемся нежимся 😅 немного смотрит мультики и спим до 12,
12-13 играет сам, везде все проверяет, открывает все что можно открыть и трогает все что можно потрогать,
13:00 обед и выходим на улицу на часик
Смотрит немного мультики и засыпает примерно в 15-16:00 спит примерно 2часа
Просыпается смотрит мультики
Ужин в 19-19:30
Потом со старшими играет везде за ними ползает, пытается влиться в их общество 😅
Засыпает примерно в 22-22:30
Из витаминов пьем д3, жемчужный кальций и мультивитамины айхерб (покупаю для старших и ему пол таблетки даю, на вкус сладкие жевательные) и железо на ночь даю (когда не забываю)
Грудь только перед сном, но жидкости пьет мало, поэтому наливаю и в поильник и в стакан, сначала с поильник а пытаюсь дать немного, потом со стакана, потом трубочка и в конце на ложечку перехожу 😃 но кушаем хорошо и все с общего стола👌в перерывах перекус: яблоко, банан, пюре фруктовое, сушки) на руках не ношу почти

Вот примерный распорядок дня с учетом возраста (11 месяцев) и потребностей ребенка, включая режим питания, сна и активностей:

7:00 – Подъем и утренние процедуры

• Гигиена: умывание, чистка зубов специальной детской щеткой или салфеткой.
• Питание (Завтрак):
• Каша (овсяная, гречневая, кукурузная) на воде или молочной смеси.
• Несколько кусочков банана или тертое яблоко.
• Вода или детский компот без сахара.

8:00 – Утренние игры и активность

• Подвижные игры: ползание, хождение с поддержкой, игра с кубиками, мячиками.
• Развивающие занятия: книжки с картинками, музыкальные игрушки.

9:30 – Утренний сон (1-й дневной сон)

• Продолжительность: 1.5–2 часа.

11:00 – Питание (Перекус)

• Фрукты: пюре из груши, яблока или банана.
• Больше жидкости: вода или компот.

11:30 – Прогулка на свежем воздухе

• Гулять около 1–1.5 часов (если позволяет погода).
• Можно сочетать прогулку с играми на детской площадке или движениями в коляске.

13:00 – Обед

• Основное блюдо: овощное пюре (картофель, брокколи, кабачок) с мясным пюре (индейка, кролик или говядина).
• Дополнительно: небольшой кусочек хлеба или галетное печенье.
• Жидкость: вода или компот.

14:00 – Второй дневной сон

• Продолжительность: 1.5–2 часа.

16:00 – Полдник

• Молочные продукты: натуральный йогурт или творожок для детей.
• Фрукты: небольшие кусочки мягкой груши или пюре из фруктов.
• Вода для запивания.

16:30 – Активные занятия и игры

• Ползание, попытки самостоятельного хождения, игры с пирамидками или сортерами.
• Песенки, стишки и ритмичные танцы.

18:30 – Ужин

• Основное блюдо: каша на воде или смеси (рисовая, гречневая).
• Овощное пюре: из тыквы, моркови или цветной капусты.
• Небольшое количество воды.

19:00 – Вечерние процедуры и подготовка ко сну

• Теплая ванна (по желанию, не обязательно каждый день).
• Гигиена: чистка зубов и умывание.
• Спокойные занятия: чтение книги, колыбельные песни.

20:00 – Ночной сон

• Кормление грудным молоком или смесью перед сном (если требуется).
• Укладывание в кроватку в спокойной обстановке.

Дополнительные рекомендации:

1. Режим питания: интервал между приемами пищи – 3–4 часа. Ребенок должен получать 5-разовое питание.
2. Питье: предлагать воду в течение дня (особенно после активных игр и приема пищи).
3. Физическая активность: игры на полу, стимуляция ходьбы и мелкой моторики.
4. Сон: общий сон в сутки – около 13–14 часов (включая 2 дневных сна).

Этот распорядок можно корректировать в зависимости от потребностей ребенка и его привычек.

Я кормлю сколько хочет ребенок. Мы тоже пьем железо сейчас

А что за анализы, что у вас случилось?