Знаете,что я делаю последнее время,что б отвлечься от всего?) Одеваю наушники, включаю шум дождя,ливень и читаю книгу. И мысли никуда не улетают. Именно читаю. Ничего не отвлекает.
Я себе аудиокнигу включаю и так же.