Кто ходил на стретчинг и пилатес, какие отличия в плане нагрузки и физ подготовки?
Я ходила на стретчинг. Там все было спокойно и выполнимо. Завтра пилатес, посмотрела в интернете про него, и он кажется каким-то невыполнимым
Стретчинг-расстяжка на тело
Пилатес-расслабление и проработка глубоких мышц тела (которые к костям прикреплены)
Начальный уровень пилатеса не сложный (скорее всего,начальный уровень у вас и будет)
Пилатес-расслабление и проработка глубоких мышц тела (которые к костям прикреплены)
Начальный уровень пилатеса не сложный (скорее всего,начальный уровень у вас и будет)