38 недель беременности: запор, трещины, геморрой - что делать? Больно ходить в туалет, как помочь себе?

Привет мамочки и беременяшечки 🥰

Такой вопрос , срок 38 недель 🤰

Сегодняшнего дня начались проблемы с запором 😟 не могу ходить в туалет больно , ели сходила и появились трещины теперь все горит 🔥 + Геморой вышел , что это может быть ?! Почему так ? К чему это ? Так же и после родов у меня тоже всегда так , очень боюсь это снова испытать 😨