Анатолий, помоги! Как запустить процесс и завершить ПМС? Ритуал для облегчения состояния при ПМС

Вот есть эта картинка типа «Анатолий, помоги…» чтобы запустить процесс… А есть какой-то ритуал, чтобы завершить наконец ПМС? 👹
Я уже на всё готова, лишь бы отпустило 😵‍💫 Чё так жоско-то в это раз? Дней 5 уже выживаю просто 🤧