malina.93
Вика·Мама сына (3 года)
Что пить перед сном, чтобы не просыпаться 50 раз за ночь?
Что пить для крепкого сна? 50 раз просыпаюсь за ночь, а с утра еле отдираю себя с подушки 😣
Комментарии
Я бы сказала что не пить до сна) не пить любые тонизирующие напитки во второй половине дня такие как чай и кофе. Не есть на ночь много. Возможно не достаточно физ активности днем. Еще возможно эмоциональное утомление. Просмотр тв и телефона перед сном. Это все влияет.
Нравится Ответить
Найти причину, если это тревожность -то поработать с тревожностью
Нравится Ответить
Сегодня была у невролога с жалобами на плохой сон и тревожность.
Рекомендовала левросо лонг, и дала рецепт на антидепрессанты 🙄