Что пить перед сном, чтобы не просыпаться 50 раз за ночь?

Question

Что пить для крепкого сна? 50 раз просыпаюсь за ночь, а с утра еле отдираю себя с подушки 😣

Пуховина · Answer

Сегодня была у невролога с жалобами на плохой сон и тревожность. 
Рекомендовала левросо лонг, и дала рецепт на антидепрессанты 🙄

Elena · Answer

может мелатонин

claire · Answer

Я бы сказала что не пить до сна) не пить любые тонизирующие напитки во второй половине дня такие как чай и кофе.  Не есть на ночь много.  Возможно не достаточно физ активности днем.  Еще возможно эмоциональное утомление. Просмотр тв и телефона перед сном. Это все влияет.

Милли 👩‍💼 · Answer

Найти причину, если это тревожность -то поработать с тревожностью

Что пить перед сном, чтобы не просыпаться 50 раз за ночь?

Комментарии