Что делать, если во сне падаешь, кружится голова, тошнит после пробуждения: советы!

Девочки, если вдруг бывает такое что во сне ночью снится допустим что падаешь, и резко голова едет, кружится и потом когда просыпаешься ужасно чувствуешь себя тошнота и головокружение, чем спасаетесь в таких случаях, давление померила в норме. Как на работу идти сейчас х/з