Я сбилась с режима. Несколько дней дочу уложить не могла и всё. Сейчас все спят а я ем😁 засыпаю только к 5ти утра. ,…

Я сбилась с режима. Несколько дней дочу уложить не могла и всё. Сейчас все спят а я ем😁 засыпаю только к 5ти утра. , днем аж вырубает а потом как 2е дыхание открывается... Как востановить режим?