Можно ещё силой воли. Я пробовала на валдберис брать Нефертити, первый раз помогло, потом решила повторить, уже не помогло. Потом брала хром, не помог от слова совсем. Слимлайн брала на валдберис, тоже мне помог. А так в принципе потом поняла, что смысла нет покупать это все, и просто решила что самостоятельно будет лучше. Сделала ужин в 6 вечера, и все, так воду пила, если мне прям хотелось что-то съесть, на такой случай или огурцы, помидоры были, яблоко, груша, вот брала например одно яблоко и половинку съедала, сначала так, а потом привыкла и после 6 ни куска в рот уже, обходилась водой. Еще магний пила, для снятия стресса, успокоиться, и сон нормализовать
(Мама принимает такие, говорит, что помогает)